السلام عليكم ورحمة
نتمنى من الله تكونو جميع فاحسن الاحوال يا ربي امين
وصفة اليوم ان شاء الله هي سموتي اخضر منعش و لديد
نتمنى من الله انو يعجبكم
على بركلة الله سنحتاج
1 بنانة او موزة
1 تفاحة خضراء
1 اڤوكا او اڤوكادو
عصير نصف حامضة خضراء
نصف كاس من السبانخ او الصلق
مكعبات ثلجية
250 مل حليب
250 مل لبن حامض
سكر حسب الذوق
قليل من الفاني
نعملو جميع العناصر فالخلاط و نطحنوها حتى تتمازج
ها هو وجد بالصحة و الراحة
نتمنى من الله انو يعجبكم و في امان الله
يا ريت لو ما كان فيها السبانخ كانت تكون روعة
ردحذف